卒中分为出血性与缺血性，前者即脑出血，后者为脑梗死。生活中一些错误理念和日常行为，甚至秋冬常用的保健方式，都可能带来严重卒中风险，以下悟空体育健康为你详细介绍这些认知误区。
一、“冬季进补”需谨慎
秋冬人体血管收缩、血压升高，心脑血管患者突发卒中等急症概率增加。“冬季进补”对老年心脑血管病患者不适宜，过多摄入油腻食物易致血压剧烈波动，诱发卒中。此时多喝温水、限制盐分、减少脂肪摄入，更利于平稳过冬。
二、热水泡脚有风险
热水泡脚是流行养生法，但对部分人而言是诱发卒中的“帮凶”。热水使下肢血管扩张，血液淤滞，回心血量减少，导致心、脑供血不足，易诱发心绞痛、心肌缺血、缺血性脑血管病。高血压、冠心病和脑血管狭窄患者，要严格控制水温在40摄氏度以内，泡脚时间10分钟左右，且不泡到小腿以上。
三、不当健身动作要避免
部分老年人健身时用头撞树、头部旋转，这些动作可能造成颅内小血管破裂。老年人脑血管脆弱，外力撞击头部，即便颅骨无损，小血管也可能破裂，导致慢性脑出血。
四、“保命指南”不可信
网上流传的遭遇卒中突发情况时的“保命指南”，如扎手指、扎耳朵放血急救或服用阿司匹林等，非但不能助力后期救治，实施不当还会妨碍规范治疗。开放性出血是静脉溶栓禁忌，放血治疗后扎针处出血，会使患者失去溶栓机会。脑血管堵了可用阿司匹林，但脑血管破了用药会加重出血，脑出血和脑梗死症状相似，未接受正规CT扫描检查前难以判断，所以不要自行服药。
卒中发生后，要尽早到医院接受规范治疗。拨打急救电话后，让病人平卧、头偏向一侧，防止呕吐造成窒息，不建议放血治疗，也不要喂食喂药。
悟空体育健康提醒，了解这些关于卒中的知识，避开日常行为误区，正确应对卒中突发情况，才能更好地守护健康。
卒中分为出血性与缺血性，前者即脑出血，后者为脑梗死。生活中一些错误理念和日常行为，甚至秋冬常用的保健方式，都可能带来严重卒中风险，以下悟空体育健康为你详细介绍这些认知误区。
一、“冬季进补”需谨慎
秋冬人体血管收缩、血压升高，心脑血管患者突发卒中等急症概率增加。“冬季进补”对老年心脑血管病患者不适宜，过多摄入油腻食物易致血压剧烈波动，诱发卒中。此时多喝温水、限制盐分、减少脂肪摄入，更利于平稳过冬。
二、热水泡脚有风险
热水泡脚是流行养生法，但对部分人而言是诱发卒中的“帮凶”。热水使下肢血管扩张，血液淤滞，回心血量减少，导致心、脑供血不足，易诱发心绞痛、心肌缺血、缺血性脑血管病。高血压、冠心病和脑血管狭窄患者，要严格控制水温在40摄氏度以内，泡脚时间10分钟左右，且不泡到小腿以上。
三、不当健身动作要避免
部分老年人健身时用头撞树、头部旋转，这些动作可能造成颅内小血管破裂。老年人脑血管脆弱，外力撞击头部，即便颅骨无损，小血管也可能破裂，导致慢性脑出血。
四、“保命指南”不可信
网上流传的遭遇卒中突发情况时的“保命指南”，如扎手指、扎耳朵放血急救或服用阿司匹林等，非但不能助力后期救治，实施不当还会妨碍规范治疗。开放性出血是静脉溶栓禁忌，放血治疗后扎针处出血，会使患者失去溶栓机会。脑血管堵了可用阿司匹林，但脑血管破了用药会加重出血，脑出血和脑梗死症状相似，未接受正规CT扫描检查前难以判断，所以不要自行服药。
卒中发生后，要尽早到医院接受规范治疗。拨打急救电话后，让病人平卧、头偏向一侧，防止呕吐造成窒息，不建议放血治疗，也不要喂食喂药。
悟空体育健康提醒，了解这些关于卒中的知识，避开日常行为误区，正确应对卒中突发情况，才能更好地守护健康。