入秋后，不少人早上起来鼻子会有血块，有人鼻血止不住，甚至倒流进口腔，严重影响生活。其实，容易流鼻血并非只是天气干燥所致，下面从中医认识、秋季原因、预防方法、错误及正确止血方法等方面详细介绍。
一、中医对鼻出血的认识
秋季肺气本应肃降收敛，若运行出问题，气血上逆，肺开窍于鼻，就易流鼻血。常见原因分血热妄行和气不摄血两种，一实一虚。
1、血热妄行：多因吃上火食物或处于干燥环境。内热过重使血液“加热”，产生多余热能，肺开窍于鼻，热能由此释放，流鼻血是身体排泄热毒、调节平衡的自保手段。属实证，积食化热等热证会引起，及时清热凉血可好转。其鼻血血色深、量大，多为短期发作。
2、气不摄血：血液靠气固摄在脉管，肺气不足，固摄力弱，鼻子就易流鼻血。属虚证，常反复发作，鼻血颜色淡，还伴有舌质淡白、脸色苍白或萎黄、易疲倦、多汗、易感冒过敏等症状。常与鼻炎等疾病有关，治疗除补气摄血，还要治疗原发鼻部疾病，反复发作、出血难止者应及时就医明确病因。
二、秋季容易流鼻血的原因
1、气候变化：秋季阳气收敛、阴气旺盛，气候干燥，鼻腔黏膜受刺激易干燥破裂出血。
2、体质偏热：部分人体内火旺，秋季干燥、寒潮来袭，内火过度，导致鼻血。
3、饮食不合理：秋季吃辛辣或过热食物会加重内火，增加鼻血风险。
4、免疫力下降：秋季感冒和上呼吸道感染高发，咳嗽、打喷嚏等易致鼻腔黏膜受损出血。
5、手指挖鼻、纸巾擦鼻腔：秋季鼻子发痒，挖鼻或用纸巾擦会损伤鼻腔黏膜出血。
三、秋季怎样预防流鼻血
1、保持空气湿润：室内用加湿器或放湿毛巾，避免鼻腔黏膜干燥。
2、饮食调理：避免过辣、过热食物，多吃生津散寒食物，如梨、柚子、绿豆等。
3、控制情绪压力：合理安排工作生活，调节情绪，避免过度紧张焦虑。
4、适度运动：适当有氧运动，如散步、太极拳，增强体质，促进血液循环。
5、不挖鼻、擦鼻：养成良好习惯，勤剪指甲，杜绝挖鼻和用纸巾擦鼻。
四、鼻血的错误止血方法
1、仰头止血：易让鼻血流入咽喉部，误吞引起不适，出血量大时还可能吸入气管肺内，引发呛咳、吸入性肺炎甚至窒息。
2、塞纸团或棉花止血：塞的位置不一定是出血位置，可能增加出血量，且会加剧鼻腔干燥，损伤鼻黏膜。
3、凉水拍脑门：手和额头离鼻子远，冷水收缩毛孔作用难影响鼻腔血管。
五、正确止血方法
1、端坐：找椅子坐下，避免身体乱动。
2、低头：上半身前倾，稍微低头。
3、捏鼻：不管单侧还是双侧流鼻血，用手捏住鼻翼两侧5 - 10分钟，期间尽量不松手检查。
4、张嘴：张开嘴巴，不讲话，用嘴呼吸，血液流入嘴里及时吐掉。
5、冰敷：用小冰袋或冰毛巾敷在鼻翼两侧，辅助止血，收缩血管减少出血。
秋季流鼻血原因多样，了解相关知识，采取正确预防和止血方法，能有效应对这一困扰。
入秋后，不少人早上起来鼻子会有血块，有人鼻血止不住，甚至倒流进口腔，严重影响生活。其实，容易流鼻血并非只是天气干燥所致，下面从中医认识、秋季原因、预防方法、错误及正确止血方法等方面详细介绍。
一、中医对鼻出血的认识
秋季肺气本应肃降收敛，若运行出问题，气血上逆，肺开窍于鼻，就易流鼻血。常见原因分血热妄行和气不摄血两种，一实一虚。
1、血热妄行：多因吃上火食物或处于干燥环境。内热过重使血液“加热”，产生多余热能，肺开窍于鼻，热能由此释放，流鼻血是身体排泄热毒、调节平衡的自保手段。属实证，积食化热等热证会引起，及时清热凉血可好转。其鼻血血色深、量大，多为短期发作。
2、气不摄血：血液靠气固摄在脉管，肺气不足，固摄力弱，鼻子就易流鼻血。属虚证，常反复发作，鼻血颜色淡，还伴有舌质淡白、脸色苍白或萎黄、易疲倦、多汗、易感冒过敏等症状。常与鼻炎等疾病有关，治疗除补气摄血，还要治疗原发鼻部疾病，反复发作、出血难止者应及时就医明确病因。
二、秋季容易流鼻血的原因
1、气候变化：秋季阳气收敛、阴气旺盛，气候干燥，鼻腔黏膜受刺激易干燥破裂出血。
2、体质偏热：部分人体内火旺，秋季干燥、寒潮来袭，内火过度，导致鼻血。
3、饮食不合理：秋季吃辛辣或过热食物会加重内火，增加鼻血风险。
4、免疫力下降：秋季感冒和上呼吸道感染高发，咳嗽、打喷嚏等易致鼻腔黏膜受损出血。
5、手指挖鼻、纸巾擦鼻腔：秋季鼻子发痒，挖鼻或用纸巾擦会损伤鼻腔黏膜出血。
三、秋季怎样预防流鼻血
1、保持空气湿润：室内用加湿器或放湿毛巾，避免鼻腔黏膜干燥。
2、饮食调理：避免过辣、过热食物，多吃生津散寒食物，如梨、柚子、绿豆等。
3、控制情绪压力：合理安排工作生活，调节情绪，避免过度紧张焦虑。
4、适度运动：适当有氧运动，如散步、太极拳，增强体质，促进血液循环。
5、不挖鼻、擦鼻：养成良好习惯，勤剪指甲，杜绝挖鼻和用纸巾擦鼻。
四、鼻血的错误止血方法
1、仰头止血：易让鼻血流入咽喉部，误吞引起不适，出血量大时还可能吸入气管肺内，引发呛咳、吸入性肺炎甚至窒息。
2、塞纸团或棉花止血：塞的位置不一定是出血位置，可能增加出血量，且会加剧鼻腔干燥，损伤鼻黏膜。
3、凉水拍脑门：手和额头离鼻子远，冷水收缩毛孔作用难影响鼻腔血管。
五、正确止血方法
1、端坐：找椅子坐下，避免身体乱动。
2、低头：上半身前倾，稍微低头。
3、捏鼻：不管单侧还是双侧流鼻血，用手捏住鼻翼两侧5 - 10分钟，期间尽量不松手检查。
4、张嘴：张开嘴巴，不讲话，用嘴呼吸，血液流入嘴里及时吐掉。
5、冰敷：用小冰袋或冰毛巾敷在鼻翼两侧，辅助止血，收缩血管减少出血。
秋季流鼻血原因多样，了解相关知识，采取正确预防和止血方法，能有效应对这一困扰。